Viens réaliser ton tableau de visualisations!

 À chaque nouvelle année arrive ces fameuses résolutions dont figure en tête de liste « faire du sport ».  Malheureusement, les activités artistiques n’ont pas nécessairement la cote.  Pourtant, des recherches soulignent qu’en pratiquer au moins une, de manière quotidienne, augmente le bien-être physique, psychique, social et émotionnel.  Entre autres les bienfaits de l’activité artistique améliorent l’humeur de manière générale, fixe l’activité dans le moment présent, améliore la confiance en soi, entraîne son cerveau en créant de nouveaux réseaux neuronaux et enfin permettent d’éprouver du plaisir en stimulant les endorphines afin de créer des bulles d’amusement qui moussent les émotions positives.

 Pour une planification stratégique humaine et festive, j’ai un rituel que je fais à chaque année afin de vivre pleinement ce cadeau que la vie me donne soit « la prochaine année ».  J’adore cette période de l’année où le futur est à construire.  C’est pourquoi je prends soin de débuter une nouvelle année en plaçant dans mon esprit des idées de grandeur (pourquoi pas), des projets qui m’interpellent, des souhaits, de belles images et des émotions positives. 

 C’est ainsi qu’à chaque année je conçois mon tableau des visualisations (Vision Board) que je place bien en vue, dans un espace bien à moi pour que mon esprit soit nourrit de ce qui m'interpelle, me motive et me passionne.  D’années en années, je suis enthousiaste de voir le dénouement et la mise en place de mon plan concrètement dans ma vie.  Il m'arrive même de recevoir davantage que ce que j'avais projeté.

 

C'est ainsi que je vous convie à cette activité créative

 

Janvier, parfois, démarre en lion alors je vous invite à ralentir, à venir vous déposer, vous relaxer, le temps d’une journée pour réfléchir, pour laisser parler votre créativité.  C’est aussi prendre rendez-vous avec soi pour planifier vos requêtes, prendre conscience de vos sources de motivation, de vos émotions.  Pour ensuite établir une planification pour une année à votre image. 

 

Au menu, dans une atmosphère de gratitude :

  • Conférence sur le changement:  une avenue surprenante;
  • Introspection et activités de co-développement;
  • Méditation, ateliers de créativité, ateliers d’écriture et d'expression par la danse, etc.;
  • Activité de projection pour 2017 et élaboration d'un plan ;
  • d’autres surprises vous attendent!

 

 

 Le Vision Board en bref…

Le tableau de visualisation (traduction anglaise Vision Board) est en fait un tableau de vos rêves et de vos aspirations.  Sur un carton ou un tableau, vous formulez à l’aide d’images, de mots, de phrases, de citations et de photos ce que vous souhaitez créer pour la nouvelle année ou suivant un projet qui vous tient à cœur.

 

Il est un guide incontestable dans l’aboutissement de vos projets :

  • Aide-mémoire par excellence, il nous permet de garder le focus;
  • Motivateur, il nous maintien dans un élan de rigueur et de passion face à nos défis;
  • Habile stratège, il nous aide à déterminer ce qui est important pour nous;
  • Visuel, il nous aide à matérialiser nos désirs;
  • Créatif, il nous aide à formuler des solutions novatrices.

 

 

De tout cœur,

Johanne xx